05.03.2024

Ваш инструмент для более плоского живота: правильный массаж

Эта статья расскажет о том, какое облегчение вы можете получить, применяя массаж для уменьшения объема живота. Мы рассмотрим самые эффективные техники массажа, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Статья:

Живот – это одна из самых проблемных зон для женщин. Чтобы похудеть, многие предпочитают идти на диету или начать выполнять упражнения. Однако существует еще одна эффективная техника, которую можно использовать для достижения желаемого результата – это массаж.

Массаж – это замечательный способ уменьшить объем живота. Он помогает увеличить кровообращение, что в свою очередь повышает обменные процессы в тканях. В результате ускоряется выведение из организма отложений, что значительно облегчит проблему жировых складок.

Перед тем, как начать процесс массажа, мы рекомендуем прогреть живот при помощи горячего полотенца. Это поможет увеличить кровоток и подготовить кожу к следующим массажным приемам.

1. Массаж круговыми движениями

Это самый распространенный массажный прием. Вы можете выполнять его самостоятельно, используя удобную позу и легкий массажный крем. Ладони должны быть мягкими и расслабленными, чтобы не повредить кожу и не вызвать болевых ощущений.

Сначала вам нужно начать снизу от правой стороны живота, прикладывая ладонь и массируя живот идущими вправо круговыми движениями. Продолжайте этот массажный прием, опускаясь вниз в следующую область живота.

2. Массаж Лифаренца

Этот прием будет более эффективен если на ней сильно выражен лишний жир. Массаж Лифаренца состоит в механической деформации ткани с характерным зажиманием и извлечением.

Берите кожику между пальцами, начиная с уровня пальцев обоих рук. Затем, начиная с интервала на уровне пупка, сдавите и поднимайте кожу меняя при этом направление. При этом следует акуратно выполнять массаж, чтобы не навредить сосудам и приборудованию пищеварения.

3. Массаж аппликатором Кузнецова

Массаж аппликатором Кузнецова – это одна из самых простых и доступных техник массажа. Его можно легко приобрести в магазинах медтехники или через интернет.

Для применения массажа аппликатором Кузнецова, нанесите его на живот на время двадцати минут в течении дня. Такой массаж повышает кровоток и метаболизм, что значительно облегчает проблему жировых складок кожи на брюшке.

В заключении, животная область – одна из самых проблемных зон для тела. Однако, при помощи массажа и эффективных техник вы можете достигнуть более плоского живота и чувствовать себя более уверенно в своем теле. Начните с медленных и аккуратных массажных приемов. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом массажа для обеспечения безопасности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *