Бег для здоровья Есть такая замечательная фраза: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь». И здесь есть доля истины. Потому что оздоровительный бег способствует тренировке всех мышечных групп и практически не имеет противопоказаний. Бег поможет вам укрепить как сердечно-сосудистую систему, так и дыхательную. По эффективности бег можно сравнить только с греблей. Бегать […]
