23.12.2020 admin

Как научиться подтягиваться

Бывает такое, что большинство новичков, по приходу первый раз в спортивный зал, и подойдя к турнику не могут подтянуться даже одного раза. Если Вы входите в эту группу “новичков” и при слове подтягивание Вас бросает в дрожь, тогда эта статья именно для вас и для тех, кто хочет научиться подтягиваться с нуля.   Как показывает […]
0 1min 6557

05.01.2019 admin

Укрепление здоровья физической культурой

  Бег для здоровья Есть такая замечательная фраза: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь». И здесь есть доля истины. Потому что оздоровительный бег способствует тренировке всех мышечных групп и практически не имеет противопоказаний. Бег поможет вам укрепить как сердечно-сосудистую систему, так и дыхательную. По эффективности бег можно сравнить только с греблей. Бегать […]
0 1min 29


О Нас

Мужской интернет журнал — Lionard.
Основные направления:
Обучающее материалы и лайфхаки, на темы:

  • IT;
  • Итернет;
  • Бизнес;
  • Личностный рост;
  • Лайфтаил;
  • Техника…




Это итересно

Трафик с YouTube. Выжимка по максимуму!

Вирусный маркетинг Само понятие и словосочетание «вирусный маркетинг» для новичков и умов неискушённых ни о чем не говорит. Что это? Не вдаваясь в подробный анализ — приведём пример. Многоэтажное офисное здание, полно офис-менеджеров и прочих бездельников, имеющих компьютеры на рабочих столах с доступом в Интернет. Один человек залез на сайт YouTube, увидел интересный ролик, кинул […]