Автор: Целлюлит — проблема, которую хочет решить каждая женщина. В особенности, это касается проблемных зон на ногах. Но как правильно бороться с целлюлитом, чтобы результат был долгосрочным?
Первый шаг — это избавление от лишнего веса. Именно оно является главным фактором возникновения целлюлита. Для этого необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Предпочтение следует отдавать фруктам, овощам и белковым продуктам.
Следующим этапом является массаж проблемных зон. Он улучшает кровообращение, выведение лишней жидкости и токсинов. Совместите массаж с применением особых кремов и масел, которые помогают ускоренно вывести излишки жировых клеток.
Третий шаг — это занятия спортом. Они не только помогут снизить вес, но и укрепят мышцы ног, сделают их более подтянутыми и стройными. Отличным вариантом является бег, ходьба на яхте, велоспорт, плавание, йога, порядочно упражнений на силу.
Кроме того, стоит обратить внимание на ортопедическую обувь. Хорошо сделанная обувь помогает разгружать ноги, не нагружает суставы и мягко поддерживает стопу. Полезное изменение, которое поможет укрепить мышцы и снизить токсичность тела.
Для положительного результата желательно комбинировать все перечисленные методики. Полезно также не забывать о получении достаточного количества веществ и витаминов. Они укрепляют иммунную систему, улучшают настроение и помогают дольше сохранять красивую форму ваших ног.
