Автор: Каждый день мы сталкиваемся с разными опасностями, в том числе и с угрозой получения удара. Но как правильно увернуться от нападения? Существует несколько простых советов, которые помогут сохранить вам здоровье и иногда даже жизнь.
В первую очередь, необходимо держать тело гибким и расслабленным. Выбранный способ уклонения должен быть естественным, а не насильственным, чтобы избежать травмирования. Не забывайте также о глазах: следите за движением соперника и использование вашего периферийного зрения.
Правильная реакция на удар заключается в движении вниз и в сторону. Это позволяет открыть для себя максимально широкий угол обзора и снизить вероятность получения повреждений. Если удар пойдет вам в лицо, не закрывайте глаза и не закрывайте голову руками, так как это может нанести вам еще больше вреда. Вместо этого, попробуйте отпрыгнуть к его стороне или легонько увернуться вверх и в сторону – диагональный уклон – минуя удар.
Важным условием хорошей реакции является мобильность, поэтому регулярные тренировки на развитие координации и скорости способствуют не только вашей защите, но и в целом укреплению здоровья и самочувствия.
Это лишь часть советов, которые помогут действовать эффективно и правильно в критической ситуации. В любой непредсказуемой ситуации важно сохранять спокойствие и нервную систему, чтобы не запутаться в своих мыслях и соответственно повысить свой шанс пройти через неприятности без последствий. Помните основные приемы, тренируйтесь и не забывайте об их использовании. Ваша жизнь может зависеть от них.
