Автор: Зима может быть красивой, но морозная погода представляет угрозу для здоровья и безопасности. Для того, чтобы насладиться зимой, нужно знать, как правильно себя защищать. В статье расскажу, как не замерзнуть на морозе и какие меры предосторожности принять.
Статья:
Зима — это время года, когда можно наслаждаться обилием снега, замороженных прудов, вечерней гулянки на свежем воздухе. Однако, при минусовых температурах нужно знать, как правильно одеваться и следить за своим здоровьем.
Первое правило — никогда не выходите на улицу без головного убора. Около 70% тепла выходит через голову, поэтому, чтобы тело сохраняло тепло, необходимо надеть шапку или кепку. Кроме того, у головного убора есть еще одно преимущество: он защищает уши и лоб от обморожения.
Второе правило — выбирайте правильную обувь. Хотя кроссовки и кеды могут выглядеть стильно, но они не подходят для зимней погоды. Чтобы не замерзнуть на морозе, выбирайте утепленную обувь, которая удобна и хорошо фиксирует стопу.
Третье правило — одевайтесь по слоям. Хотя кажется, что надеть много слоев одежды будет неудобно и сковывающе, но это не так. Лучше надеть несколько слоев одежды, которые можно будет снять, если начнет потеть и наоборот — надеть, если почувствуете холод. Не забудьте про утепленные перчатки и шарф.
Четвертое правило — следите за временем, которое вы проводите на улице. Если вы долго находитесь на морозе, вы можете получить обморожение. Необходимо периодически прогреваться в помещении или просто укрыться от ветра и дождя. Если вы находитесь в месте, где тяжело обогреться, примите горячий напиток, чтобы поддержать тело в тонусе.
Пятое правило — не игнорируйте болезни. При морозной погоде люди чаще болеют простудой и другими заболеваниями дыхательной системы. Не откладывайте визит к врачу, если у вас есть симптомы гриппа или насморка.
Вывод: зимой люди чаще обращаются к врачу, из-за ошибок, которые они совершают на улице. Чтобы избежать негативных последствий, следуйте простым советам, о которых я рассказал. Не забывайте, что здоровье — самое главное, что у вас есть.
