Автор: Подростковый возраст сопровождается не только волнением и переживаниями, но и проблемами с кожей. Решительные изменения в организме подростка влияют на кожу, так как идет запуск новых гормональных процессов в организме. Как помочь подростку пережить этот период без проблем с кожей? В этой статье мы поделимся с вами несколькими советами ведущих экспертов.
Своевременное очищение кожи — С ростом гормонов подростка возрастает количество жировых клеток, что увеличивает продукцию кожного сала. Это может привести к появлению комедонов и прыщей. Простое и эффективное решение этого проблемы: после тренировок и до сна очищайте кожу лица.
Регулярное использование солнцезащитных средств — Любители загара должны использовать солнцезащитные средства, так как ультрафиолетовый свет дестабилизирует коллаген и увеличивает риск развития меланомы. Подросткам необходимо использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты — SPF 30 и выше.
Важность увлажнения — С течением времени подросток понимает, насколько кожа нуждается в увлажнении. При недостатке влаги на коже повреждения кожи могут ухудшаться и появляться морщины. Советуем использовать легкие увлажняющие кремы, которые не интенсивно жирят кожу.
Избегайте ненужных острых ситуаций — Кожа чувствительна к стрессу, поэтому старательно избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь обеспечить спокойную и расслабляющую атмосферу в доме. Начните тренироваться в медитации, могут помочь занятия йогой, тишина и спокойствие.
Важность питания — Диета играет важную роль в здоровье кожи. Помогайте своему подростку правильно питаться, содержать в своем рационе фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры.
Заботливый уход за кожей вашего подростка может предотвратить многие проблемы. Улучшите здоровье кожи вашего ребенка с помощью этих простых советов, которые помогут сохранить кожу здоровой и свежей на долгие годы.
