Автор: В статье рассказывается, как овес может помочь укрепить легкие и улучшить их работу, а также о том, как правильно принимать это растение для максимального эффекта.
Овес — одно из самых полезных растений для нашего здоровья. В числе прочего, его рекомендуют для укрепления легких и повышения их работоспособности. В чем же заключается секрет овса для легких и как его правильно употреблять?
Состав овса богат витаминами, минералами, полезными кислотами и аминокислотами. Именно поэтому овес часто называют «зерновой аптекой». Он полезен для всех систем организма, но особенно для легких. Овсовые шроты и отвары из овса — эффективное средство в борьбе со многими заболеваниями дыхательных путей, включая бронхит, астму и пневмонию. Овес также помогает снизить воспаление в легких и борется с бактериями и вирусами.
Как правильно принимать овес для легких? Он может употребляться в виде шрот, отваров, молотый овес можно добавлять в каши, супы и другие блюда. Очень полезно пить отвар из овса на натощак, по крайней мере, за полчаса до еды. Для его приготовления можно взять 2-3 столовые ложки овса на 1 литр воды. Овес залить холодной водой и нагреть до кипения, далее варить на небольшом огне 30-40 минут. Оставить настояться на 2-3 часа, процедить и выпить. В отвар можно добавлять мед или лимонный сок для улучшения вкуса.
Вывод: овес — настоящий подарок от природы для укрепления легких и поддержания их здоровья. Правильное употребление овсяных шрот, отваров и других продуктов из овса поможет улучшить работу дыхательной системы и бороться с многими заболеваниями.
