Автор: Овес – не только любимый компонент в кашах и мюсли, но и отличный продукт для укрепления здоровья. Овсяный отвар на молоке – это универсальное средство для улучшения пищеварения, укрепления сердечно-сосудистой системы и борьбы со стрессом.
Для приготовления отвара на молоке необходимо взять пол-стакана овсяных хлопьев и 2 стакана молока. Оставить настояться на несколько часов, затем добавить щепотку корицы и перевести на медленный огонь. Постоянно помешивать, пока молоко не закипит. Затем убавить огонь и оставить на 10-15 минут. Полученный отвар можно выпить как самостоятельно, так и добавить в кашу или мюсли.
Отвар на молоке из овсяных хлопьев – это ценный для здоровья продукт. Он богат белком и кальцием, не содержит жира и холестерина. Овес и молоко содержат ряд полезных веществ, таких как клетчатка, витамины группы В, железо и фосфор. Овсяный отвар на молоке помогает справиться с запорами и улучшить состояние кишечника, укрепить иммунитет и уменьшить стресс.
Не стоит забывать, что овсяный отвар на молоке – это лишь один из множества способов укрепления здоровья при помощи овса. Этот продукт можно добавлять в кашу, выпечку, смусси и многие другие блюда. Овсяные продукты – это залог крепкого здоровья и прекрасного настроения!
