Автор: Овес – один из самых эффективных продуктов для укрепления и очистки почек. Как правило, отвар из овса пьют на голодный желудок, чтобы устранить токсины и жирные отложения в почках. Но если вы никогда не готовили отвар из этого злака, то, возможно, у вас есть вопросы по тому, как правильно это сделать. В этой статье мы расскажем, как приготовить отвар из овса для лечения почек.
Шаг 1: Приготовление ингредиентов
Для приготовления отвара из овса готовиться очень просто. Для начала вам нужно приготовить:
— 1 стакан овсяных хлопьев;
— 2 литра воды.
Обычно для приготовления отвара используются очень мелкие хлопья, но можно использовать и крупные, главное, чтобы они были нерафинированными.
Шаг 2: Приготовление отвара
Как только вы подготовили ингредиенты, приступайте к приготовлению отвара. Для этого:
— Залейте овсяные хлопья в 2 литра воды и поставьте на огонь;
— Доведите до кипения и уменьшите огонь;
— Варите на умеренном огне не менее 40 минут, но желательно – более 1 часа. Чем дольше будет вариться отвар, тем больше питательных веществ и полезных микроэлементов останется в растворе;
— После этого, процедите жидкость через марлю или сито.
Бутылочка с готовым отваром может быть хранена в холодильнике не более 3 дней.
Вот и все – отвар из овсяных хлопьев для почек готов.
Вывод
Отвар из овсяных хлопьев – это простой, но эффективный способ укрепить и очистить почки. Следуя вышеописанным шагам, вы сможете получить действительно полезный напиток, который поможет вашим почкам функционировать лучше. Не забывайте пить воду в достаточном количестве и не злоупотребляйте приемом отвара – как и любой другой продукт, его следует употреблять в разумных дозах.
