Автор: «Ортопедическая подушка – незаменимый помощник для пациентов с шейным остеохондрозом»
Шейный остеохондроз – распространенное заболевание, которое может сильно ограничить качество жизни. Заболевание часто сопровождается болями в шее, головной болью, постоянной усталостью и нарушением сна. Ортопедическая подушка – это один из способов справиться с этими симптомами.
Ортопедические подушки различаются по форме и материалу. Они могут быть выполнены из пены с эффектом «памяти», латекса или гелевой свинца. Не менее важна форма подушки: она может быть классической или с массажным эффектом.
Для пациентов с шейным остеохондрозом лучшим выбором будет ортопедическая подушка с массажным эффектом. Такая подушка позволяет не только удерживать голову и шейные позвонки в правильном положении, но и массировать мышцы шеи, тем самым расслабляя их. Массажный эффект способствует улучшению кровотока и совместно с правильным положением головы и шеи позволяет уменьшить болевые ощущения и улучшить качество сна.
Выбирая ортопедическую подушку, необходимо обратить внимание на ее высоту и жесткость. Основное правило гласит – подушка не должна быть выше уровня плеч. Жесткость зависит от предпочтений каждого пациента, но в целом жесткие подушки более эффективны в борьбе с остеохондрозом.
Не менее важно правильно использовать подушку. При лежании на спине голова должна лежать на подушке так, чтобы шея находилась в прямом положении. При лежании на боку надо заботиться о том, чтобы голова была вровень с позвоночником, и чтобы подушка поддерживала шею и голову.
Таким образом, использование ортопедической подушки – это простой, но эффективный способ справиться с болями и улучшить качество жизни при шейном остеохондрозе. Главное – выбрать правильную подушку и использовать ее правильно.
